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      2. 【團建資訊】石家莊拓展 | 山野徒步須知:登山不是玩命,這些安全要領,你必須掌握!

        發布日期:2021-12-31 來源:美諾團建 瀏覽量:92

        前言:

        生活不止眼前的茍且,還有詩和遠方
        都說無限風光在險峰,戶外運動,徒步、登山……
        已經被越來越多的人所接受與喜愛
        每一個愛戶外的朋友都向往極致的美景,或日出、或云海、或霧淞……
        要想收獲美景,自然需要大步邁向前;但要知道,戶外有風險
        風景再美,但人身安全永遠都應該是擺在第一位的
        有人失足滑墜、磕碰、扭傷、骨折等等
        意外遠處不在,把本該愉快的戶外活動變成了令人郁悶、難受、或是心痛的悲劇
        無論是團建拓展、還是山野徒步,安全都是至關重要的一環
        小編在此特別整理了一些戶外登山過程中需要注意的戶外原則、要點
        如果你想、或者未來想參與山野徒步團建活動
        為了自己的安全,趕緊來看看吧!

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        1、不要站在危險的地方:君子不立危墻之下,行走戶外,一碰到好的拍攝點,小伙伴們總是會抑制不住去來幾個POSE、拍上幾張;比如在懸崖邊擺酷,類似這種地方,拍出的照片確實很“”,但卻在無形之中給自己增加了不少風險,要知道長期風化的巖石隨時可能斷裂、懸崖邊的風也會更猛烈,這時如果一陣大風吹來,你真的不一定能穩得住腳。

        2、學會“空手道”:不少小伙伴們徒步、登山的時候,喜歡拿著手機、相機隨手拍,或者拿著水隨時喝;但實際是這樣大大不可取,除了登山杖,行進過程中不建議手里拿其它東西;萬一你不小心摔跤了,手里的東西損壞、或丟到哪個犄角旮旯找不到了——這都算小事;最大的麻煩是你沒有足夠的時間騰出手來做出保護動作。

        3、兩人結伴、四人同行:這是戶外活動的必知準則,不論你個人能力多么強,都盡量不要一個人登山,隨隊出行時也要避免一個人落單;一旦出現意外,基本就是“叫天天不應、叫地地不靈”的一個局面。如果你是新驢,盡量跟在老驢或手持對講機的人后面;如果你是女性,盡量跟在兩個男性之間走。

        4、膝蓋很重要:徒步登山的過程中,任何情況下都不要向下蹦,這樣很傷膝蓋。挪下來的姿勢雖不好看,卻能保護你的膝蓋;一個好的膝蓋是保持戶外運動生涯長久不衰的關鍵。

        5、保持安全距離:戶外行走過程中、路況多變,所以隊員在上下坡的時候,要注意與前面的人保持至少五米的距離,并保持高度警惕性;一旦出現意外情況,須在先保護自身安全的前提下,在做其他反應。

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        6、下山姿勢很重要:如果你經常行走于戶外,一定碰到過跑下山的人;這樣不僅危險很大,而且極傷膝蓋。那么,怎樣的下山姿勢才是正確的呢?下山的時候,身體要側向山坡下山,保持側身姿勢。下陡坡時須根據坡度的不同采取不同的姿勢,低于45度大于30度的坡度采取下圖左邊的坐式下降法更安全;大于45度小于60度的陡坡采取下圖中間的側身下降法最安全;超過60度的陡坡須采取下圖右邊的背身下降法最安全。

        7、“會車”方法需注意:凡事成熟的戶外線路,必定會有不少隊伍行進其中,當兩支隊伍撞車時,要懂得禮讓,更要知道讓路的方法。切記讓路的一方,一定要在道路的內側,同時重心降低;而超越的一方,一定要面朝讓路者,有可能的話最好借力。

        8、休憩之所莫隨意:隊伍走累了,總是要根據情況進行休息調整;大家各自找地,這個時候一定記住盡可能選擇平緩的位置,不要背向懸崖休息,也不要從別人后面經過;否則,他起身或后仰,會把你擠下懸崖的。

        9、路邊的野花不要采:大自然中有很多美好、奇妙、有趣的事物,讓人們心曠神怡,不少野花、野果,總能挑起人們的欲望;但我們往往很難正確判斷其中存在的風險,所以野花不要采(這也是在保護自然)、野外的水源不輕易飲用,野果不隨便亂,這樣才能更好的保證我們的安全。

        10、食勿過飽:一般來說,戶外徒步登山行程都是一天或者多天,所以基本都需要吃路餐;但考慮行程因素,一般吃飯的時間安排的不會太長,之后還要繼續徒步,所以隊員在午餐時切記不要吃得太飽,否則,很有可能會出現氣短胸悶等癥狀。

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        11、保持專注:登山時走的大多是山路、或者土路,存在很多不確定因素,所以在登山過程中,隊員要時刻保持專注,做到不看景,看景不登山,更不要看手機啥的。

        12、關注領隊:但凡隨隊徒步登山,就一定會有“領隊”,他們是整個隊伍里面對線路最熟悉,戶外經驗、知識、技能等最豐富的人之一,是我們整個行程的重要安排保障人員;所以在登山前,一定要主動問一下領隊的電話(一般來說領隊都會提前統一告知隊員自己的聯系方式),保存在你的手機上,遇事及時與領隊溝通;考慮山中信號不穩定的因素,如果個人有手臺的話最好能夠帶上,并與領隊的手臺調成同頻,保證溝通的順暢。

        14、要有“潔癖”:戶外徒步的驢友們肯定都是風塵仆仆、一身泥土吧?可別逗了!行走戶外,一定要養成剔干凈腳下泥土的習慣,登山鞋底的防滑紋很深,如果泥土太多,就會失去防滑的作用;同時,也會把路踩得滑滑的,給后面的驢友增加了攀爬的難度,產生安全隱患。

        15、善用繩索:如果條件允許的話可在自己的背包里面,備上一根10米左右的繩子(一般來說領隊會根據線路要求提前準備)。一些特殊路段能用繩,就不要徒手;能挪下來,就不要蹦;能繞過去,就不要爬上去,能走現成的路,就不要自己開路。

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        洋洋灑灑的說了羅列了這么多,其實細心的你一定已經發現了

        所有的這些戶外原則、要點,都指向一個詞、兩個字——安全

        戶外不是一種時尚,也不是偽小資的標志;

        不是你把自己打扮得多像登山家就可以了,重要的是具備合格的戶外素質。

        除了徒步、登山,在進行溯溪、攀巖、速降等其他戶外活動中,由于其性質的特殊、必然伴隨著一些特殊的戶外知識與技能,所以更要注意安全、服從領隊安排或指令。

        只有每一次都能平安歸來,你才有機會去走更遠的路、爬更高的山、看更美的風景。

        大自然的力量是無窮的!請大家對自然保持敬畏之心!

        永遠不要忽視潛在的風險,這是對自己,也是對家人的負責,您說對嗎?

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        以上是石家莊拓展公司關于【戶外徒步原則】的分享介紹

        河北美諾拓展專注于拓展培訓,主題團建,企業內訓,山野徒步,趣味運動會,企業年會等

        我們會根據您的需求定制專屬于您的拓展方案,更多的問題請聯系我們咨詢哦!

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